Le cardio training ! A l’écoute de ce mot beaucoup vont penser à la course à pied ! Bien que cela ne soit pas le seul moyen de solliciter son système cardio vasculaire c’est une des pratiques les plus répandues, facile à mettre en place et demandant peu d’équipements. Basiquement : une paire de running, un short et un t-shirt suffisent !
Courir demande aux chevilles et genoux une grande réactivité, mobilité, souplesse mais aussi force afin de faire face aux imprévus du terrain et aux changements de direction brusques tels que ceux que l’on peut retrouver au basket ou en cours de danse. Ou bien encore lors d’une Spartan Race ! Pour être efficace et en sécurité, il est nécessaire d’avoir de bonne basket de running et pour ceux qui sont à l’affut des nouvelles technologies, d’autres accessoires ! J’ai donc testé pour vous les chaussettes DYNAMIX de la marque D.TER.
Plus qu’une chaussette !
Avoir des appuis stables et sûrs mais aussi ressentir un certain confort dans ses baskets de running lors qu’on pratique son sport est appréciable ! Pour cela la chaussette DYNAMIX est un allié de choix pour faire face aux obstacles de la mythique course d’obstacle Reebok Spartan Race !
La chaussette DYNAMIX présente des avantages intéressants pour les sportifs pédestres :
a) un renfort avec un resserrement au niveau de la cheville pour une meilleure stabilité du pied et maintien de la cheville.
b) des mailles aérées avec un système de compression pour permettre aux jambes de respirer et favoriser le retour veineux, luttant ainsi contre l’effet de jambes lourdes !
c) des coutures plates au niveau du pied pour éviter les frottements et blessures.
d) les fibres utilisées lui confère résistance, légèreté, thermorégulation et une douceur type « seconde peau »..
e) de plus D.TER propose de nombreux coloris !
Sur le terrain !
Au premier contact avec la chaussette on peut sentir la douceur et la qualité des matériaux. Les modèles colorés de la DYNAMIX permettent de garder une petite note de style pour ses séances d’entrainements et ainsi s’accorder à la perfection avec les REEBOK ONE Cushion ou Guide !
Lorsqu’on enfile la chaussette, on remarque immédiatement le renfort au niveau de la cheville qui demande un léger effort pour l’enfiler complètement.
Lors de la pratique, la pression du renfort au niveau de la cheville est agréable, une sensation de solidité et « gainage » est présente ! Quant au niveau des mollets, on oublie qu’ils sont recouverts par la chaussette tellement elle est respirant et légère !
Evidemment, ne vous attendez pas à booster vos performances mais ces chaussettes sont un fidèle compagnon pour tous ceux qui une appréhension quant à leurs chevilles et ceux qui veulent avoir plus de stabilité sur chacun de leur appui !
Spartan Race : LA course à obstacle de référence !
Lancée aux États-Unis en 2010 et comptant plus de 500 000 participants en 2013. Reebok et Spartan Race se sont associés début 2013 pour vous proposer dans le monde entier des courses d’exceptions et affirmer la présence de Reebok dans le monde du Fitness !
La 1ère édition en France a eu lieu Dimanche 24 Novembre, sur le Circuit Paul Ricard au Castellet, dans le Var. Il y a eu 2 distances possibles : la Spartan Sprint sur 6km avec 15 obstacles et la Spartant Super sur 13km avec 20 obstacles à franchir !
A travers cette course chaque participant doit trouver ses limites, pour devenir un fier Spartan. N’ayez crainte, cette course est ouverte à tous ! Il existe même une version pour les enfants ! Quelque soit son âge, son niveau, pratiquant de tous types de sports. Ce qu’il vous faudra c’est le goût de l’aventure, des défis et être en bonne santé. Il est même possible de faire la course par équipe à partir de 5 personnes.
La course est chronométrée et arbitrée par des juges afin de valider le passage de chaque obstacle. Si un obstacle est trop dur il est possible de le remplacer par 30 burpees, mouvement largement répandu en CrossFit.
Retrouvez mon article sur la Spartan Race ici
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