J'ai toujours eu une activité physique, pour atteindre ces 2 dernières années une charge hebdomadaire de 10 et 12h de sport, dont 60km de CAP, or je n'ai jamais été réellement affuté.
Je me suis alors mis à la recherche d'un coach sportif à forte crédibilité, mon choix c'est porté sur David.
David a adapté le programme de musculation certes en fonction de mon bilan corporel, mais également en fonction de mon rythme de vie et bien sûr de mes objectifs.
Nous apprenons à avoir une cohérence du travail de musculation, par groupes musculaires, nombre de répétitions et repos appropriés.
Mais également et surtout, dans mon cas, la mise en place d'un régime alimentaire, faisant désormais partie intégrante de mon quotidien, une réelle hygiène de vie.
Les effets sont bénéfiques, prise de sang et test à l'effort à l'appui.
Le tout, paradoxalement, en réduisant la charge de sport hebdomadaire. Je repars sur un nouveau programme avec de nouveaux objectifs, toujours avec David, j'ai trouvé mon Coach.
