COACHING 100% SUR MESURE
Entraînement et Alimentation adaptés selon vos besoins
Adapté à votre matériel, vos objectifs, vos disponibilités et votre niveau.
Nouveau programme personnalisé toutes les 4 semaines.
Exercices illustrés avec consignes, vidéos et tutoriels.
Plan alimentaire adapté à vos préférences (végan, végétarien), intolérances (gluten, lactose), rythmes de vie et horaires.
Il ne s’agit pas d’un régime mais d’une alimentation variée, équilibrée et flexible.
Bilans et suivi toutes les 2 semaines.
Réponse à vos questions dans la journée.
Possibilité de mettre en pause votre coaching.
Bonus :
Plus de 520 vidéos d’exercices et de tutoriels.
Guide de la réussite alimentaire.
Ebook de 20 recettes.
Ebook étirements et mobilité.
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RÉSULTATS
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 5 mois:
poids: - 10,5 Kg et tour de taille: - 17 cm.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois :
-6,4 Kg et - 10 cm de tour de taille.
Coaching:
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Résultats en 1 an et 3 mois:
-27 Kg et -30 cm de tour de taille.
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COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
-14 cm de tour de taille et -7cm de tour de cuisses.
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Résultats en 1 an:
-4 Kg et -12,5 cm de tour de taille.
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Résultats en 10 mois:
- 4,9 Kg, - 7 cm de tour de taille, + 10 cm de pectoraux.
Coaching:
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Résultats en 15 mois:
- 5,7 Kg, - 10 cm de tour de taille, - 4 cm de tour de cuisses.
Coaching:
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Résultats en 1 an:
-19,4 Kg et - 23 cm de tour de taille.
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Résultats en 2 mois:
- 6,5 Kg et - 9 cm de tour de taille.
Coaching:
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Résultats en 3 mois:
- 3 Kg, - 8 cm de tour de taille, - 6 cm de hanches et - 3 cm de cuisses.
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Résultats en 6 mois:
+ 1,8 Kg, + 2 cm de bras, + 2 cm d'épaules, + 4 cm de pectoraux et tour de taille stable.
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Résultats en 9 mois:
-8 cm de tour de taille et poids stable.
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COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 7 Kg et - 10 cm de tour de taille.
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Résultats en 6 mois:
-12,5 cm de tour de taille et -6 Kg.
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Résultats en 6 ans:
- 6 Kg, - 15 cm de tour de taille et + 3 cm de tour de bras.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
-4,5 Kg et -8 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 5 Kg et - 9 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 9 mois:
- 5,4 Kg et - 11,2 cm de tour de taille.
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Résultats en 3 mois:
- 10 cm de tour de taille et - 3,6 Kg.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 5 Kg, - 8 cm de tour de taille, + 1 cm de bras, + 2 cm d'épaules, et + 5 cm de pectoraux.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 2 Kg, - 6 cm de tour de taille et - 5 cm de tour de cuisses.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 1.3 Kg et - 9 cm à la taille.
Coaching:
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Résultats en 12 mois:
- 12,2 Kg, - 12 cm de tour de taille, + 10 cm de pectoraux.
Coaching:
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Résultats en 1 an:
-6 Kg, -9 cm de tour de taille, +6 cm d'épaules, +4 cm de pectoraux et +3,5 cm de bras.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 6 Kg et - 4 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 6 mois:
- 4.4 Kg et - 10 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 15 cm de tour de taille et - 8 Kg.
Coaching:
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Résultats en 3 mois:
poids - 3Kg, tour de taille - 3 cm, épaules + 3 cm et bras + 1 cm.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 2.3 Kg et- 7 cm de tour de taille.
Coaching:
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Résultats:
- 5 Kg, - 7 cm de tour de taille, maintient des pectoraux, des épaules et des bras.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
- 7,2 Kg et - 11 cm de tour de taille.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 3 mois:
cuisses + 1,5 cm, poids + 4 kg, épaule + 5 cm, pectoraux + 2 cm, bras 3 cm et tour de taille - 2 cm.
Coaching:
COACHING 100% SUR MESURE
Résultats en 2 ans:
+ 10 Kg, bras + 4 cm, pectoraux: + 5 cm, et tour de taille: + 2 cm.
Depuis le temps que je me pationne pour le fitness, j’ai eu l’opportunité de travailler avec différents coachs. DAVID est de loin le plus professionnel de tous ! J’ai été agréablement surprise par sa disponibilité et par la qualité de son suivi. Il a su répondre à chacune de mes questions très rapidement et trouver une solution à chaque problème rencontré ! La qualité des fichiers est incontestablement la meilleure de ce que je connaisse jusqu’à maintenant. Tout est expliqué en image bref l’accompagnement est top ! J’ai grâce à lui retrouvé un corps encore plus en forme qu’avant la naissance de mon enfant. Merci David !
Bon coach, des séances pas forcément longues mais efficace, niveau diète il faut prendre l’habitude mais une fois qu’on est lancé tout se passe bien.
Bonne perte de poids pour ma part 😉
mon avis suivant le pack suivi 100% sur mesure est qu’il est complet, coach facilement joignable, à l’écoute et aide ses clients à obtenir ses objectifs. Le plan est facile à maintenir et niveau sport c’est tout aussi réalisable. Je me lance à présent seule sans aucune appréhension !
Laurent
J’ai suivi un coaching de trois mois, alimentation plus entraînements. En fait le coaching a duré 4 mois car j’ai eu des déplacements professionnels et un peu de congés, la possibilité de mettre en pause est très pratique et David m’a lui-même proposé de me prolonger de 15 jours car j’avais oublié de mettre en pause. A l’issue de ce coaching, je suis très satisfait et je peux le recommander sans hésiter. Plusieurs raisons : tout d’abord, la réactivité des échanges par mail, les relances de motivation et les rappels constants mais toujours bienveillants. David répond toujours à la moindre question que l’on peut poser, et très vite. Par ailleurs j’ai beaucoup apprécié la qualité et la variété des entraînements, toujours adaptés à mes objectifs. Dernier critère, les résultats : incontestablement (le bilan de mesure est objectif) j’ai progressé selon mes objectifs comme je n’avais jamais progressé en m’entraînant seul. Bref, merci David et à très bientôt pour un nouveau coaching.
Ça fait près de deux ans que David Costa me coach à distance. J’avoue avoir eu du mal à démarrer au début mais en étant patient, les résultats ont commencé à se voir nettement. Il est de bons conseils et est à l’écoute pour adapter le programme en fonction de la personne. Je pense continuer à le prendre pour continuer mon entrainement avant les concours prochains des sapeurs pompiers professionnels.