DES RÉSULTATS RAPIDES

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PRÉSENTATIONS

Voici le contenu de la méthode Sèche Challenge 6 semaines :

– 6 semaines d’alimentation à suivre : un menu complet de recettes pour chaque semaine et une liste de course. Soit 36 journées types et plus de 70 recettes pour perdre du gras en te faisant plaisir.

– 6 semaines de motivation quotidienne : chaque jour je te donnerai mes « vibes et mantras du jour » pour te soutenir et te booster durant le challenge.

– 6 semaines d’entraînement : 3 à 4 séances / semaine d’une durée de 40 à 50′ qui changent toutes les 2 semaines. À suivre chez toi avec élastique et haltères (ou en salle).

– Et évidemment, je serai super dispo pour t’aider et te motiver sur mon Instagram @virginie.mumfit

 

Questions fréquentes alimentation :

Est-ce que c’est un coaching alimentaire personnalisé ?

Non, c’est un menu générique à suivre basé sur mes besoins. Il te faudra adapter les quantités des recettes selon tes propres besoins.

 

Je suis intolérante au gluten et au lactose, est-ce fait pour moi ?

Il te faudra adapter les aliments que tu ne peux pas consommer.

 

Je suis végan/végétarien , puis-je suivre le menu ?

Il te faudra adapter les aliments que tu ne peux pas consommer.

 

Il y a il une liste de course ?

Oui, tu auras une liste de course pour chaque semaine.

 

Questions fréquentes entraînement :

Quel niveau dois-je avoir pour suivre le programme ?

Aucun, il est progressif et adaptatif, donc quelque soit ton niveau, je te garantis que ça va chauffer.

 

Combien de temps dure les séances ?

40 à 50 ».

 

Quel matériel dois-je avoir ?

À domicile : des haltères ajustales et un élastique. Ou alors aller en salle.

 

Tous les combien changent les séances ?

Tu as de nouvelles séances toutes les 2 semaines.