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Shape My Body
99.00€
PERDS DU GRAS DÉFINITIVEMENT, TONIFIE-TOI ET APPRENDS à T’ALIMENTER FACILEMENT !
La 1ère méthode pour des résultats visibles et durables !
Une vraie formation progressive t’attend pendant ces 8 semaines pour perdre du gras et te tonifier durablement. Et tu vas aussi reprendre le contrôle de ton alimentation.
DÉCOUVRE LA MÉTHODE ET INSCRIS-TOI ICI : https://coaching.davidcosta.fr/programme-shape-my-body
Produit épuisé
Présentation
J’ai conçu ma méthode en analysant les besoins de milliers de femmes recueillis au cours des 10 dernières années, en utilisant ce qu’il y a de plus efficace pour avoir des résultats selon la science et surtout en fusionnant la théorie à la pratique.
Autrement dit : ma méthode va te permettre d’apprendre très facilement ce qui se fait de mieux en entraînement, alimentation et motivation peu importe tes contraintes (ou presque !).
Et tout ce que je vais t’appendre tu vas pouvoir très facilement l’appliquer au quotidien.
Voici ce que contient la méthode qui est conçue pour que tu réussisses :
ALIMENTATION : la formation pour t’apprendre à t’alimenter !
- Ma méthode pour perdre du gras durablement
- Le guide de la réussite alimentaire
- Le guide pour réussir ton rééquilibrage alimentaire
- Le guide de la flexibilité alimentaire
- Comment te faire plaisir sans prendre de poids et sans stresser
- Un dossier complet sur les lipides, protéines et glucides pour sécher
- Des infos précises sur les hormones, le jeun, les végétariens, la vie sociale, la faim, etc
ENTRAÎNEMENT : à faire chez toi ou en salle
- La présentation complète de ton programme de 8 semaines
- Un programme qui change toutes 2 semaines
- Une vidéo de conseils chaque semaine
- Les charges à utiliser sur les exercices
- Des exercices illustrés, expliqués et en vidéos
- Plus de 120 exercices en vidéo avec les muscles sollicités
SUIVI et MOTIVATION AU QUOTIDIEN
- Un coach et une nutritionniste en live vidéo chaque semaine sur Facebook
- Suivi des coachs chaque semaine
- Un groupe Facebook privé pour poser tes questions
- Un contenu qui se débloque au fil du programme
- La méthode pour suivre tes progrès au fil de la méthode
- Accès à vie au contenu et au groupe Facebook
LES BONUS OFFERTS INCLUS
- 11 Conseils pour mettre en places habitudes durables
- Comment réussir en musculation ? (Échauffement et charge)
- Plus de 20 tutoriels de musculation
- La technique avancée pour cibler tes fessiers
- Exercices d’étirements et de mobilité
- Les réponses aux 10 questions sur les abdos que tu t’ai déjà posé
- 20 recettes pour te faire plaisir et varier ton alimentation
chellierjulie25 –
Programme que j’ai pris post confinement. Ça été 8 semaines intenses mais au final avec des résultats. Perte de poids, de taille . Un meilleur ressenti dans son corps, tout cela combiné à une bonne hygiène de vie. J’ai adoré ce programme que j’ai recommencé. Je le recommande a tous. David à établi un bon plan de travail avec des exercices adaptés des photos mais des vidéos pour une parfaite exécution du mouvement. Merci à toi David pour ton suivi.
Maude –
J’ai déjà suivi plusieurs programmes avec David pour lesquels j’ai toujours été très contente, mais le SMB offre quelque chose de différent.
Ce n’est pas qu’un programme sportif, c’est vraiment un apprentissage afin de vivre sainement 🙂
Le programme est au top, les exercices sont super bien expliqués car pour chacun, il y a une vidéo de David qui montre comment le réaliser, donc impossible de se tromper ou de mal se positionner. Il est vraiment « user friendly » c’est à dire très facile à comprendre.
A côté de cela, il y a une multitude de fiches explicatives sur l’alimentation, le sport, la santé, etc, j’ai vraiment appris plein de chose qui vont me servir dans mon quotidien, je dirais que maintenant, je suis tout à fait capable de m’alimenter sainement, en sachant exactement quoi faire et ne pas faire 😉
Il y a aussi le groupe Facebook qui est très pratique pour partager expérience pour ceux qui le désirent (mais pas obligatoire) mais surtout pour poser vos questions alimentaires ou sportives où david y répond personnellement.
Je ne peux que recommander ce programme 🙂
Merci encore à David et toute l’équipe SMB pour cette super expérience!
Et oui je confirme, si on est assidue et motivée, on a du résultat ! Fessier redessiné et ferme, ventre plat et abdo visible (oui oui lol) dos renforcé, bras redessiné, bref, le résultat est clairement là !
Julie –
Ce programme a clairement sauvé mon confinement !! Côté alimentaire il m’a appris la flexibilité et la compensation dans la journée. Je prévoyais donc mes repas afin de pouvoir m’octroyer mon petit plaisir de la journée à savoir un morceau de gâteau maison en collation du matin ou de l’après midi ou les deux. Et oui sans resto pendant le confinement il fallait bien trouver des petits plaisirs où il y en avait !! Et du coup aucune frustration !! Côté musculation le séances étaient très intenses et très complètes mais avec presque un jour de récupération après chaque séance j’avais l’impression de moins m’entraîner mais bien mieux et plus efficacement. Résultat final : je n’avais pas besoin de perdre du poids mais j’ai malgré tout perdu beaucoup de cm et je me suis clairement dessinée donc moins de gras plus de muscle le top. Merci David pour ce programme au top que je conseille mille fois
Amandine –
Programme complet et qui offre des vrais résultats.
Rien n’est laissé au hasard, une multitude de conseils et de formations vous sont données pour que vous ayez toutes les clés pour réussir!
Pour ma part, c’est le premier programme où j’obtiens des vrais résultats pourtant j’en ai fait plusieurs de « grands influenceurs » c’est là toute la différence. David n’est pas un influenceur ni un créateur de contenu. C’est un vrai coach qui prend le temps pour vous, pour vous accompagner dans votre réussite !