STRONG SEXY 1

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#CFStrongSexy : le programme de musculation numéro 1 chez les femmes ! Des miliers d’exemplaires vendus et des résultats impressionnants !

Ce guide de 100 pages est disponible pour toutes les femmes qui veulent se transformer physiquement. Cet e-book vous donne les clés pour sculpter le corps de vos rêves avec: mes explications sur la musculation, mes 20 conseils alimentaires, 10 recettes «fortes et saines», 10 exercices avec des instructions, des photos et des vidéos des muscles demandés, protocole pour suivre vos progrès et votre programme progressif et progressif de 12 semaines.

Disponible en maison ou gym !

Démo gratuite disponible ici: www.davidcosta.fr/demo

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Avis

  1. Angelique mu84 –

    Je suis à la semaine 6 du programme de David et c’est un vrai plaisir de foncer a la salle pour une nouvelle seance! Moi qui ne soulevé que des haltères 2 voir 3 kg dés la 3ème semaine j’ai doublé ma charge au niveau du haut du corps et triplé celle des cuisses et fessiers!
    On progresse réellement chaque semaines et c’est pour cela que le programme et facile à tenir. On ne s’ennuie pas et on apprend de VRAIS GESTES!
    Voici un programme complet qui permet aussi au femmes d’accéder au plateau muscu tout en restant féminines!
    Merci Coatch David

  2. Maeva (@nopainnogain_mae) –

    A la lecture de ce programme, j’ai tout de suite accroché avec l’approche progressive de la musculation et ses différentes façons de la pratiquer. Je me suis donc lancée. D’une semaine à l’autre, je ressens des progrès tant du point de vue cardio et performances que du point de vue physique (fesses et ventre plus dessinés). A chaque séance, on sent que le travail a été « fait ». Je n’ai pas eu ce sentiment de frustration que l’on ressent parfois à la fin d’une séance de musculation qui s’est mal passée, mais uniquement un sentiment de satisfaction et de bien-être. N’ayez pas peur de soulever des poids les filles ! David nous montre bien que la musculation n’est pas ouverte uniquement aux hommes, mais aussi à nous les femmes, tout en gardant notre féminité.

  3. Anne –

    Un guide complet où enfin je m’éclate et vois des résultats ! J’attaque ma 5ème semaine et en l’espace d’un mois je vois déjà pas mal d’évolution.
    Des exercices clairement expliqués, photos à l’appui, vidéos…
    Je me retrouve pleinement dans ce guide basé sur la musculation et j’en suis ravie ! Alors n’hésitez pas 🙂

  4. Maïlis –

    Programme complet et varié qui permet d’appréhender la musculation, malheureusement trop souvent délaissée et redoutée par les femmes, de manière correcte et intense. Les exercices varient, le corps n’a pas le temps de s’y habituer et le mental ne s’en lasse pas. David prouve que les femmes peuvent soulever de la fonte et dément le mythe trop répandu du « si une femme fait de la musculation elle ressembla à un homme ».

  5. Ely_Killeuse –

    Merci David pour ce super programme, l’idée de bosser du muscle, â la maison, avec peu de matos et des vrais mouvements de musclor c’est le pied ! J’ai l’impression de bosser en profondeur, et les résultats au bout de 15jours parlent pour moi (enfin pour le Guide)

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Présentation
12 semaines de programme spécial femmes pour affiner, tonifier, galber et sculpter votre corps rapidement.
Version salle de sport ou domicile. Ici domicile haltères ajustables, ballon de gym et chaise.
Des séances variéej:eislleuxsetrrécnseZiciicieoess et faciles à suivre.
Des conseils sur les charges à prendre, l’entraînement et l’échauffement.
10 recettes faciles et originales.
Des conseils alimentaires pour obtenir des résultats plus rapides et comprendre comment votre corps fonctionne.
Des explications et outils pour suivre vos progrès.
Une communauté de milliers de femmes sur Instagram.
Résultats